Nu är det dags för höstens allra sista bootcamp! Åtta veckor med fokus på att toppa formen, där du tränar hemma till videos med kompletta pass från mig. Jag är alltså med och kör hela passet, du bara trycker på play och sen tränar vi tillsammans. Passen ligger uppladdade så du kör exakt när det…
Nu ni, äntligen kommer en ny kurs för er som kört mina bootcamp Get strong och Stronger bootcamp. STRONG 3.0 tar dig till nästa nivå, men med samma effektiva och populära filosofi som övriga bootcamp! Tung träning, mycket basövningar, fokus på teknik och en gemenskap som håller motivationen igång! 12 veckor, start 10 oktober 3…
Häng med mig på 10 veckor mot en stark kropp, på riktigt! Effektiv träning, stark gemenskap och ett tryggt stöd från mig längs hela vägen. Det är vad du får i mitt bootcamp GET STRONG BOOTCAMP. Kursen bygger på hemmaträning, du kör tre pass i veckan och får filmade instruktioner till alla övningarna. Två tyngre…
Nu öppnar jag anmälan till vårens andra omgång av “Tre månader för dig”! Fyra säsonger och sju grupper har jag kört av denna kurs, samtliga har varit HELT FULLBOKADE! Jag har max 40 platser i varje grupp och det är först till kvarn som gäller. Första gruppen blev full på fyra dagar så kasta dig…
Är du nybörjare inom träning och kost? Vill du få hjälp med att äta bättre, skapa en hållbar rutin där träning och rörelse är en naturlig del av din vardag och hitta motivation som håller för resten av livet? Då ska du hänga med på min nya webkurs Ny på hälsa. Under 10 veckor får du…
Även i år erbjuder jag ett komplett upplägg för hela sommaren med både kost och träningsupplägg för dig som vill hålla igång rutinen och må bra! 10 veckors träningsprogram, 10 filmade styrkepass för hela kroppen med endast gummiband och miniband, perfekt för semestern med andra ord, intervallpass varje vecka samt ett komplett kostupplägg med fyra…
Min populära webbkurs “Tre månader för mig” har nu körts i tre säsonger med totalt fem helt fullbokade grupper. Otroligt roligt att den är så uppskattad och lovorden har haglat! Nu öppnar jag anmälan till höstens grupp! Som deltagare i TRE MÅNADER FÖR DIG får du: Individuellt träningsprogram för 3 månader, utifrån dina mål, förutsättningar…
Nu är det dags för nästa månadsutmaning och i november ger jag er möjligheten att själva välja vad ni vill fokusera på- bättre kostvanor eller roligare konditionsträning? Jag erbjuder hela TRE olika utmaningar, samtliga kostar som vanligt bara 295 kr och du får ett komplett koncept som ger dig alla redskap du behöver! Du hittar…
Äntligen fick jag tummen ur, så många ni är som frågat efter detta! Jag har nu anslutit min verksamhet till tre av de största friskvårdsleverantörerna i Sverige gällande friskvårdsbidrag! Det innebär att du som har rätt till friskvård via ditt jobb som är kopplat till Actiway, Wellnet eller EPassi nu kan använda ditt bidrag för…
De senaste månaderna har jag varit totalt fullbokad, inte en enda plats ledig sen innan semestern. Det är helt fantastiskt och jag är oerhört tacksam över ert förtroende och att många också väljer att förlänga samarbetet efter de första tre månaderna som är standard. Långvariga klienter blir nästan som vänner och man lär känna varandra…
Nu är det dags! Höstens omgång av Maddes bålträning öppnar och ni är varmt välkomna. I höst finns dessutom Maddes bålträning 2.0, en steg 2-kurs för alla er drygt 1000 kvinnor (och några män) som redan gått steg 1-kursen. Jag vet att detta varit otroligt efterlängtat! Steg 1- passar dig som upplever dig svag i…
I våras gjorde jag min första webkurs på temat Tre månader för mig och den blev fullbokad direkt. I maj bokades höstens grupp helt full och under sommaren har jag haft en otroligt stor efterfrågan på ytterligare en grupp för alla de som inte hann med att boka en plats med start den 7 september….
FULLBOKAT! Är du sugen på att få individuell hjälp med din träning i höst? Då är detta chansen för dig! Jag släpper 20 platser för PT online med specialpris, hela 25 % rabatt! 3 månader PT online 2250 kr, ord pris 3000 kr Vad ingår? Individuellt träningsupplägg månad för månad utifrån dina mål och…
Nu finns det bara TVÅ platser kvar till höstens omgång av 3 månader för mig- webkursen där du under 3 månader får kostupplägg och individuellt träningsupplägg för just dig och dina mål. Denna kurs har varit helt fullbokad under våren med 40 starka deltagare och nu är alltså höstens omgång också snart full! Ordinarie pris…
Nu ni, händer det grejer! Från och med denna vecka kör jag igång med träningspass online för er som vill kunna träna med mig hemifrån. Passen kör jag via KVIX, ett helt nytt system för just onlineträning och ni kommer kunna träna både styrka för löpare och core med mig varje vecka. Passen ligger dagtid,…
Vill du komma igång med löpning igen efter graviditet och förlossning? Vill du bygga upp kroppen och återfå styrka i rygg, axlar, mage, ben och rumpa? Vill du hitta kontakten med bäckenbotten och de inre magmusklerna och få hjälp med ett träningsprogram som är både säkert och effektivt för att du ska nå dina mål?…
Nu var det länge sen jag öppnade upp en kursomgång av min populära kurs Känslobaserat ätande. En kurs där vi jobbar med vårt relation till maten, funderar kring vårt ätbeteende och strävar efter att hitta en mer hälsosam inställning till mat. Jag har fått äran att ta hand om nästan 100 kvinnor i denna kurs…
Vill du komma igång med löpning igen efter graviditet och förlossning? Vill du ha hjälp med ett lagom upplägg som tar dig från noll till att klara fem kilometer på åtta veckor? Vill du få filmade styrkepass som stärker bål, bäckenbotten, rumpa och rygg för att kunna springa och leva som vanligt trots att du…
Det har nog inte undgått någon att jag just nu kör en webkurs med namnet 3 månader för mig. Jag har 40 starka deltagare som får individuella kost- och träningsscheman varje månad samt jobbar med inre hälsa, stresshantering osv under dessa tre månader, tillsammans och med ledning av mig. Kursen var otroligt populär nu i…
Här kommer veckans rapport från Susanne som vi följer under min webkurs 3 månader för mig. Har du missat kursens innehåll kan du läsa allt om den här! Deltagarna har snart klarat av 7 veckor, slutspurten närmar sig och många kämpar med motivationen i dessa tider då många gym är stängda osv. Jag har försett…
Anmälan Lilla paketet Hofsnäsloppet 2019
kr350,00
To hatha singlet black
kr119,70
Running thin multi low cut
kr54,00
Workshop online mammaträning 2 av 4
kr200,00
Shiny tights black
kr599,00
