Follow along cirkel 28 minuter

Beskrivning

Passet är ett cirkelpass för hela kroppen i fyra varv, 28 minuter aktiv tid. Ni behöver ett par hantlar och en kettlebell, ca 12 kg, för att kunna göra alla övningarna. Ett follow along dvs hela passet inspelat, bara tryck på play och häng med!

Passet i textformat

Utfall bakåt
Svingar
Thrusters
Dubbel hantelrodd
Snatches med hantel
Plankan med höftdrop