Beskrivning
Ett träningsprogram över 8 veckor som tar dig från nybörjare till att kunna springa 5 km utan paus. 4 olika styrketräningspass anpassade för löpare ingår i upplägget, tidsåtgång för att följa programmet är ca 2 timmar i veckan.
Programmet kommer som en Excel-fil via Mail inom 24 h.
7
Recensioner
Det finns inga recensioner än.