Beskrivning
Ett träningsprogram över 12 veckor som tar dig från att kunna springa 10 km till att klara att genomföra en halvmara. 6 olika styrketräningspass anpassade för löpare ingår i upplägget, tidsåtgång för att följa programmet är ca 5-6 timmar i veckan.
Programmet kommer som en Excel-fil via Mail inom 24 h.
3
Recensioner
Det finns inga recensioner än.