Beskrivning
Ett träningsprogram över 8 veckor som tar dig från att kunna springa 5 km till att klara en mil utan paus. 4 olika styrketräningspass anpassade för löpare ingår i upplägget, tidsåtgång för att följa programmet är ca 3 timmar i veckan.
Programmet kommer som en Excel-fil via Mail inom 24 h.
3
Recensioner
Det finns inga recensioner än.