-
Träning- bygga upp eller bryta ner?
Jag har tänkt på detta inlägg ett tag, som alltid när jag skriver om något lite svårare ämne. Jag vill att tankarna ska hinna landa ordentligt i huvudet innan jag sätter ord på dem och delar dem med er eftersom det alltid blir många olika åsikter om dessa lite starkare ämnen. Jag känner litegrann att det har blivit en del av min nisch att ta debatten och ha åsikter, många är så rädda för det men jag tror på att säga vad jag tycker, jag står ju för träning som något hälsosamt och det känns då väldigt naturligt att sätta ner foten när jag ser saker som inte går i…
-
Om träning, överträning och att alltid bli skadad
Jag hör ofta folk som påstår att skador och att vara skadad är något man får räkna med om man tränar mycket. Det brukar heta att någon haft "otur" som blivit skadad "igen" och jag kan verkligen bli så provocerad av såna uttalanden. Ska vi verkligen se på vår träning som något som förväntas skada kroppen med jämna mellanrum?! Jag skiljer på olika typer av skador. Om du trillar och stukar foten eller bryter ett ben så har du otur, definitivt. Det är sällan du hade kunnat påverkar eller förutspå det, det är en olyckshändelse. De allra flesta skador som vi ser hos tränande uppkommer dock inte genom ett akut…
Starka kvinnor- inifrån och ut