Sommarutmaning- rörelse varje dag

En tanke slog mig när jag skrev gårdagens blogginlägg om att jag kommer träna varje dag nu när min man är ledig, att jag kanske skulle passa på att få med mig er på den grejen. Jag gillar ju att dela med mig och inspirera och kan ni inspireras av att hänga med på saker som jag gör, tex håller igång min sommarträning, ja då är det ju win för oss alla! Jag har sett att fler träningsprofiler gör liknande saker och det är så himla härligt tycker jag, tänk m alla vi som har möjligheten att inspirera andra tar den chansen och faktiskt lyckas hjälpas åt att få igång fler människor i sommar!

Därför bestämde jag mig för att starta en sommarutmaning som passar precis alla. Ett upplägg som kan anpassas såväl till dig som är helt nybörjare som till dig som tränar på elitnivå. Det viktiga är att vi gör det tillsammans för att då kunna peppa och stötta varandra. För handen på hjärtat, allt är glass och ballong så länge vi har detta väder men vad händer den dan vi vaknar upp till spöregn eller med mensvärk eller nåt annat fördömt? Det är då den riktiga utmaningen börjar och det är då vi alla behöver varandra!

Foto Madeleine Wejlerud

Utmaningen ser ut såhär:

Minst 30 min träning varje dag

Period 15- juli- 15 augusti

All form av träning räknas, promenad, yoga, cykel, gym, volleyboll, löpning, klättring, osv osv. Jag rekommenderar er såklart att variera, att träna hårt varje dag i 30 dagar är bara dumt, lägg in en promenad, en stunds stretching eller en cykeltur emellanåt!

Vill du ha pepp längs vägen och peppa andra? Använd taggen #aktivsommar2018 i sociala medier så hittar andra dig och du dem! Bloggar du? Skriv då ett inlägg om att du deltar och dela länken som en kommentar till detta inlägg så kan andra hitta dig. Och vill du bara berätta hur det går för mig och andra som kör? Kommentera detta inlägg under sommarens gång.

Då kör vi tycker jag!