Artikel – Känslan att nå ditt mål

Vi vill alla bli hälsosammare och må bättre, men hur ska vi nå det målet? Det finns så många distraktioner (och roliga saker) i livet! I den här artikeln får du några strategier för att nå dina hälsomål, oavsett om de handlar om att gå ner i vikt eller hålla dig frisk. Jag tar också upp några enkla verktyg som du kan använda.

Så, vad hindrar dig från att komma i din absoluta toppform? Oavsett dina hinder och utmaningar finns det vägar framåt. Men när du vill skapa förändringar i ditt liv kan det kännas som om det finns en stor skillnad mellan var du är och var du vill vara.

Har du någonsin undrat ”Hur gör andra som lyckas?” eller ”Hur man lyckas gå ner i vikt, bli starkare och må bättre?”

• Hur ser ditt önskade läge ut?
• När du passerat mållinjen och tittar tillbaka på din resa, vilka är dina lärdomar från din resa då?

Många kämpar med samma utmaningar, och många når dem.
När vi tittar på dem som lyckas, vad har de gjort för att just lyckas nå sitt mål?

”Starta där du är, använd det du har, gör det du kan”.

Här delar vi med oss av tre olika strategier för att hjälpa dig som vill komma igång, redan är igång eller till dig som tvekar.

Tänk inte, bara gör.
Ofta skjuter vi upp saker tills dess att ”tiden är rätt” och tvivlar ofta på hur vi ska ta oss framåt. I de flesta fall kommer inte den ”perfekta tiden”, utan det viktiga är att ta ett litet steg framåt från där du är, just nu. Ge allt du har – det kommer skapa en positiv våg av förbättringar som tar dig till nästa steg.

Ta ansvar.
Fokusera på vad du kan göra just nu. Glöm allt annat. Livet kommer alltid komma med utmaningar – frågan är bara hur vi hanterar dem. ”Starta där du är, använd det du har, gör det du kan”.
Du kommer snart märka en stor skillnad.

Visualisera din framtid.
Hur vill du känna dig i framtiden? Om en vecka, en månad eller om ett år? Det handlar inte om vad vågen säger, det handlar om hur du känner dig inuti. Hur kommer det vara att leva som ditt framtida jag? Vad gör den personen? Vilka vanor har har den personen? Hur ser den personens energinivå ut? Hur kan du börja leva som den personen redan idag?

Tro oss, det kommer vara värt det.