Follow along- 29 min överkropp med hantlar och gummiband

Beskrivning

Här kommer ett rykande färskt pass till er! Hela överkroppen på en halvtimme och allt du behöver är ett par hantlar samt ett långt gummiband med handtag. Dessa finns som ni säkert redan vet i min webbshop.

Passet går att lägga på olika nivåer, såväl nybörjare som mer erfarna kan träna det genom att öka eller minska vikterna. Ett roligt och utmanande pass som jag hoppas att ni ska gilla!

Passet i textformat

• Sidolyft+ Frontlyft superset
• Hantelrodd
• Sittande axelpress
• Armhävningar sida till sida
• Jorden runt
• Knästående latsdrag
• Sidovickning med hantel

Vid beställning av passet får du en länk till youtube där detta pass ligger som ett dolt pass dvs endast de med länk kan se det. Länken skickas inom 24 timmar vardagar. Du kan titta på och träna passet obegränsat antal gånger.