-
Borås bootcamp- inspiration till utomhusträning!
/reklam/ 1 september är det dags för höstens första event. Ett dagsevent som vänder sig till dig som är ganska ny på träning och vill ha pepp, tips och inspiration för att komma igång på ett säkert sätt! Programmet liknar det vi körde på #boråsbootcamp i våras men nivån på passen är alltså denna gång mer basic. Vi lovar massor av matnyttiga tips, mycket tid för teknikträning och fokus på individuell coachning! PROGRAM 9.00 Välkomna! 9.15 Grundläggande löpteknik, löpskolning och styrka för löpare. Vi avslutar med teknikträning i backe, uppför och nedför 10.30 Mellanmål 11.00 Hinderbana, teknik. Vi håller till på den mindre hinderbanan på Byttorp, där är hindren lägre…
-
Hinderbana och utegym- ny formcheck efter graviditeten
Ni som följer mig vet att bålträning och bålkontroll ligger mig varmt om hjärtat. Jag skriver om det, tipsar om olika övningar både här och på min instagram och fokuserar mycket på det med mina kunder. Det finns såklart ett syfte med det, jag tycker verkligen att det är viktigt och en stabil core ligger till grund för både snabb löpning, tunga lyft och en funktionell vardag där du orkar bära barn och matkassar. Dessutom är det en bra försämring mot ryggproblem. Jag tycker det är kul och inspirerande att checka av läget med min egen bålkontroll med jämna mellanrum, speciellt såhär efter graviditeten. I löpningen känner jag mig helt…
-
Kickstarta vårens träning med oss!
Snart är det dags! Den 7 april kör vi en härlig och inspirerande träningsdag i Borås för alla som vill kicka igång vårens träning och få massa pepp och tips både kring löpning, styrketräning och rörlighet. Dagen passar alla oavsett nivå, vi anpassar upplägget efter gruppen så alla kan jobba på sin egen nivå och vi jobbar med flera coacher på plats för att hinna se alla. Ta chansen att inspireras av våra duktiga coacher, umgås med likasinnade och lär dig massa nytt om dig själv och din kropp. Under dagen blandar vi olika träningspass med en härlig lunch på lyxiga Fruits and friends, nyttiga mellanmål och skönt häng, med…
-
Hofsnäsloppet 2018
Nu öppnar vi anmälan till årets upplaga av Hofsnäsloppet. För tredje året i rad arrangerar jag tillsammans med Hofsnäs herrgård och Länghems IF ett motionslopp på 5 och 10 km i natursköna Hofsnäs, 3 mil utanför Borås. Loppet vänder sig till dig som vill ha en morot att träna under våren, skapa kontinuitet i din löpning och sen få uppleva den magiska naturen i området när den är som allra vackrast, i början av maj med vitsipporna i full blom. Hofsnäsloppet är ett motionslopp dvs löpare på alla nivåer kan delta, du kan springa, gå eller jogga runt och det går också jättebra att promenera med stavar eller barnvagn. Vi…
Starka kvinnor- inifrån och ut