• Filmade träningspass,  Frågor och svar,  Okategoriserade

    Bålträning och att sätta mål

    4 oktober, 2018 /

    Igår körde jag veckans första styrketräningspass. Jag har ju ett höstmål för mig själv som handlar om att styrketräna två dagar i veckan istället för bara en som jag gjort hela året. Jag måste helt enkelt, nej vänta, jag VILL prioritera styrkan igen för att slippa ont i nacke och axlar nu när jag jobbar så mycket vid datorn med PT online och mina webkurser. Löpningen har känts så himla rolig efter andra graviditeten så jag har bara velat springa men nu är det mer balans i träningsprogrammet som gäller. För mig fungerar det jättebra att berätta offentligt om mitt mål, då ökar pressen att faktiskt genomföra det och det…

    läs mer
  • Filmade träningspass,  Frågor och svar,  Okategoriserade

    Gratis LIVE-sändning om träning

    12 februari, 2018 /

    Nu är det dags igen! För några veckor sen körde jag en livesändning på min facebooksida där jag pratade om kost och 5 nycklar till en hållbar kosthållning. På söndag kör vi igen, denna gång på instagram och temat den här gången är träning. Häng med och inspireras till att komma igång med träning, skapa rutiner, välja träningsform, undvika skador och allt annat som kan relateras till just träning!   Söndag 18 februari kl 20.00 Live på min instagram @madeleine_rybeck Gå in och följ mig på instagram för att kunna lyssna på livesändningen Inför sändningen vill jag gärna att ni skickar in era frågor kring just träning. Maila dessa till…

    läs mer