Ett upplägg för dig
Träning och mat byggt utifrån din kropp, din vardag och din fas i livet - inte en färdig mall.
Nytt program · Body Recomposition
Trött på vikthets?
Trött på vikthets?
Det finns ett annat sätt.
Ett 6 månaders Body Recomposition-program för kvinnor 40+ som vill bli starkare, äta mer och hitta sitt livs form - året runt. Vi bygger muskler med mat och styrka, med coaching hela vägen. Utan bantning, utan hets.
Max 20 platser Ansökan är gratis och utan förpliktelser.
6 månaderCoaching hela vägen
Examen i idrottsvetenskap
Certifierad inom klimakteriet
Egen verksamhet sedan 2007
Online - i hela Sverige
Ett annat sätt
Vi omdefinierar vad hälsa betyder
Body recomposition betyder att du bygger muskler och blir starkare samtidigt som kroppen förändras - med mer mat, inte med bantning. Här handlar hälsa inte om att väga mindre eller jaga en siffra. Det handlar om att bli starkare, orka mer och känna dig hemma i din kropp.
Under sex månader jobbar vi med styrka, rätt mat och tydliga rutiner - med coaching hela vägen. Ingen bantningskultur, ingen skam, inga före- och efterbilder. Bara ett resultat som håller året runt, och en livsstil du kan leva i.
Det här får du
- Mer mat, bättre resultat
- Ökad muskelmassa
- Ditt livs form - året runt
- Coaching hela vägen
- Tydliga rutiner och hållbar livsstil
Så funkar det
6 månader, byggt för att hålla
Mer mat, mer muskler
Vi bygger styrka och muskelmassa med mat, inte med svält. Mer energi i vardagen, mindre pekpinnar.
Kunskap om hormoner
Ärlig kunskap om kroppen i och efter klimakteriet, från någon som är vidareutbildad inom det.
Coaching hela vägen
Jag följer dig genom hela resan, inte bara i starten. Du gör det inte ensam.
Tydliga rutiner
En struktur som håller mitt i livet - hållbara vanor du kan leva i, inte en kur att klara av.
Ditt livs form
Ett resultat som håller året runt - starkare, stabilare och tryggare i din egen kropp.
Vanliga frågor
Det du undrar över
Du bygger muskler och blir starkare samtidigt som kroppen förändras - med mer mat, inte med bantning. Fokus ligger på styrka och form som håller året runt, inte på siffran på vågen.
Nej. Vi jobbar med mer mat och rätt träning för att bygga muskler - inte med bantning, vågen eller före- och efterbilder.
Ja. Jag är vidareutbildad inom klimakteriet och bygger upplägget för kroppen i och efter klimakteriet - vi jobbar med hormonerna, inte mot dem.
Max 20 platser per omgång, så att alla får plats och coaching hela vägen. Anmäl intresse så hör jag av mig så snart nästa omgång öppnar.
Jag går igenom upplägg och pris när jag hör av mig efter din intresseanmälan, så att du vet exakt vad som ingår innan du bestämmer dig.
Anmäl intresse
Säkra din plats
Max 20 platser per omgång. Fyll i så hör jag av mig med upplägg, pris och nästa startdatum.
Tack du!
Jag hör av mig inom kort med upplägg, pris och nästa startdatum för Body Recomposition.