-
Ledig helg och tips på intervallpass
Det har varit tre fullspäckade men fantastiska dagar! Jag älskar min lediga helger när jag verkligen hinner slappa, hänga med familjen och träna, allt sånt som gör att jag laddar batterierna och kommer tillbaka supermotiverad och laddad på måndagen. De veckorna känner jag aldrig någon måndagsångest, när balansen mellan vila och arbete fungerar. Kanske är det ett tips till dig som ofta slåss med att måndagarna känns jobbiga, se över din återhämtning på helgen? Jag startade fredagen med en långpromenad runt sjön. Jag älskar att bara gå och låta tankarna varenda medan solen går upp, det är som att ha första parkett till ett magiskt skådespel, olika varje gång men…
-
Häng med på löpinspiration i Halmstad!
Den 22-23 september är det dags, höstens löparevent går av stapeln och jag ser så mycket framemot att få ta hand om och inspirera er en hel helg! Helgen består av träning, föreläsning, workshop och häng med likasinnade. Självklart äter vi gott och njuter av lugn och ro emellanåt också, det är ju precis lika viktigt som själva träningen. Helgen passar alla som klarar att springa 5 km, du behöver inte vara duktig löpare för att hänga med, passen anpassas så att alla kan delta utifrån sin nivå, ingen kommer efter! Programmet för helgen ser ut såhär LÖRDAG 9.00 Välkomna! Incheckning och genomgång av helgen 9.30 Löpteknik, hur vad och…
-
Sommarens sista andetag
Jag grät när vi åkte från Halmstad idag. Inte av sorg men av vemod. Det är så mycket som slutar idag och börjar imorgon. Världens längsta sommar med mer sol och värme än vi nånsin upplevt innan. Världens bästa år med mammaledighet och mer tid med mina små än jag nånsin kommer få igen. Ändlösa dagar med så många minnen att det knappt går att ta in. Bad, cykelturer, glass, grillkvällar, grilldagar, picknicks, ljumma nätter med vin och kärlek. Lekplatser, löpturer, minigolf, räkmackor och utegym. Det blev en perfekt start på hösten, vi rullade neråt igår eftermiddag för kräftskiva med min fina Frida och hennes alldeles ljuvliga familj. God mat,…
-
Intervaller på bana- nytt formbesked!
Det finns nog inget som är så motiverande och bra för prestationen som att träna ihop med en kompis! Jag har mycket lättare att pressa mig då, både att springa längre än vanligt men också att springa snabbare. Just nu är ju fart och kvalitetspass inte så högt prioriterat eftersom jag har fullt upp med att få tillräckligt med sömn med en bebis här hemma men när det väl blir av är det så himla roligt och jisses så effektivt det är! I morse hade jag bokat en löpdate med Allis som bor här i Halmstad. Jag frågade vad hon var sugen på för pass och fick svaret " långa…
-
Långpass, italiensk glass och strandhäng
Jag hade en enda önskan när mina föräldrar skulle komma hit och det var att det skulle vara sol så min pappa skulle få sola, han älskar värme precis som jag. Och jisses vad den önskan har blivit infriad redan, vilka fantastiska dagar vi haft! Idag började jag dagen med att njutspringa 15 km direkt innan frukost. Jag vaknade först 05.30 av att stora tjejen pratade (läs skrek!) i sömnen men lyckades somna om och kom istället iväg lite för sent när värmen redan hunnit stiga ute. Ingen fara på taket eftersom jag ändå bara skulle lufsa men lite snopet för mig som tänkt komma ut vid 07. Efter lunch…
-
Föräldrar på besök och gårdsbutik-turné
Äntligen har vi fått besök av mina föräldrar här i Halmstad, som vi har längtat! Jag har ju hela min släkt i Umeå och träffar dem såklart inte alls så ofta som jag skulle vilja men vi försöker ses några gånger per år i alla fall. Jag var upp med barnen i mitten av februari då Alice bara var några veckor så det var väldigt kul för mina föräldrar att få se hur stor hon blivit nu! Idag har vi tagit med dem på en liten sightseeing i Halmstad. Ett besök på Wapnö gård och deras fina mjölkgård, en sväng i butikerna på Hea gård och lunch och shopping på…
-
Långpass på Halmstad landsbygd
Ibland stöter man på människor som man liksom faller för direkt. Som har en sån där utstrålning som alla bara dras till. Som ger så mycket av sig själva att människor vill vara nära dem och automatiskt smittas av deras energi. En sån person är Allis! Vi träffades när hon var deltagare på ett av mina event förra året och jag såg direkt att hon var speciell, härlig och liksom naturligt sprudlande! Vi har fortsatt hålla kontakten och hon kommer alltid med koka funderingar och önskemål om saker jag ska ta upp i bloggen, situationer hon möter i sitt jobb (hon har det drömmiga uppdraget att vara ledare på träningsresor…
-
Halmstad- vi är här nu!
Idag rullade bilen ner mot Halmstad permanent höll jag på skriva. Även om det hade varit trevligt så är det ju endast över sommaren vi hänger här men det är alltid lika skönt när det liksom inte handlar om två dagar i taget längre, som under vår och höst, utan snarare 5-6 veckor. Vi kommer åka hem några dagar ibland men annars är det här vi hänger, jag och barnen. Min man jobbar några veckor till innan han gör oss sällskap. Jag har en sommarträningsplan som består av fyra löppass, ett styrkepass och 3-4 yogapass i veckan. Styrka och yoga blir ju i gräset utanför stugan, på veckorna har jag…
-
Långhelg i Halmstad
Vi har tagit långhelg och dragit iväg till sommarstugan i Halmstad. Eller, vi är tre som har långhelg och en som måste åka tiiidigt för att jobba imorgon och sen komma tillbaka på kvällen... väderprognosen har lovat 31 grader i Halmstad i helgen och jag laddar för årets första dopp på svensk mark. Helst i kombination med morgonjogg, då är det ju som allra bäst! Idag har vi mest hunnit slappa i solen, jag har nog pimplat i mig två liter vatten i värmen och hunnit ligga i solstolen några stunder i alla fall även om jag fått göra många avbrott för att söva och mata bebis, blåsa såpbubblor och…
-
Löparläger i Halmstad
Förra helgen arrangerade jag tillsammans med Samantha i mitt team ett träningsläger för löpare i Halmstad. Jag älskar ju verkligen Halmstad och kan inte tänka mig ett bättre ställe att få hålla till på en hel helg och träna, äta och hänga med andra som älskar löpning lika mycket som jag gör! Det är nog femte eller sjätte gången jag arrangerar ett läger med just inriktning på löpning, jag gör även läger med kom igång-fokus, utomhustränings-fokus, lyx (typ vår SPA-helg på Sankt Jörgen i slutet av augusti) och nästa helg gör jag den sista helgen för i år, för första gången en helg med mindfulness-tema, också ihop med Samantha.…
Starka kvinnor- inifrån och ut