#aktivsommar2018- hur gick det?
Under sommaren, från mitten av juli till mitten av augusti har jag kört en utmaning som många av er har hakat på. Superkul att se så många vara aktiva under sommaren, jag har följt er via taggen på Instagram och har blivit så himla glad av att se hur ni jobbat med att bibehålla era fina rutiner. Kontuinitet är en avgörande faktor för träningsresultat, dvs att undvika långa pauser i träningen!
Hur har det gått för er nu då? För mig har det gått väldigt bra. Jag har missat vid tre tillfällen, målet var ju 30 minuter aktivitet varje dag och många dagar har jag tränat mer än det men tre dagar blev det helt vila. Jag känner mig väldigt nöjd med det resultatet! Nu går vi snart in i hösten och jag börjar jobba igen. Då tänkte jag sätta upp en ny plan för mig själv och kanske kan det vara läge att även sätta något konkret mål? Det var länge sen men nu börjar det kännas som att både kropp och knopp är redo!
Berätta om din sommarträning och om du har några spännande mål i höst!
0Du kanske också gillar
Recept – Quinoapuffa med choklad
Recept- kycklingjärpar på spett
0 kommentarer
Anna Åkegårdh
Jag har hållt igång hela sommaren, några få dagar utan någon rörelse alls.
Skulle vilja ha mål inför hösten, men vet inte riktigt vad…
Har en dröm om att springa Kinnekulleleden någon gång, men det blir nog i etapper då hela är ca 45 km. Har sprungit halva en gång för flera år sedan.
Madeleine Rybeck
Härligt jobbat! Hoppas jag kan inspirera lite inför höstens mål också då. Den leden låter ju härlig, jag blev också sugen!
Kim Franklin
Har rört på mig näst intill hela sommaren. Två dagars helvila när vi åkte på en spontantur till Kalmar.
Mina mål inför hösten ligger lite på is. Ska börja läsa Hälsovetenskap på distans och jag måste se hur vi får ihop allt med en 10, en 6- åring och en man med obekväma arbetstider. Vill gärna träna 5 dagar/vecka, bli snabbare och lättare i min löpning, klara 100kg i marklyft och få till chinsträningen igen.
Tack för all inspiration och älskar dina inlägg med mycket nyttig fakta (plus alla de andra såklart)
Madeleine Rybeck
Åh så bra jobbat!!
Ja du det blir en rejäl utmaning att hinna med, men med planering går ju det mesta. Lycka till och tack snälla för dina ord, så glad jag blir!