Styrketräning för löpare- filmade övningar

Ibland får jag kommentarer om att det är trist att så mycket av mitt material här på hemsidan är låst endast för medlemmar. Det stämmer faktiskt inte, det allra mesta materialet är öppet för alla att läsa. I sökrutan uppe till höger kan du själv söka på vad du vill läsa om men jag tror tyvärr att många inte riktigt orkar leta själva och då missar man förstås allt gammal material som finns samt det som kommer in som man kanske missar pga att man inte läser bloggen just den dagen.

Nåt som många efterfrågar är filmade pass. Mina medlemmar får ju ett nytt komplett pass varje vecka med övningar, teknik och passupplägg. Men letar du i bloggen hittar du massor av filmer på olika övningar som du kan sätta ihop själv till olika pass. Dessutom har jag en youtube-kanal med ca 350 filmklipp, där kan ni roa er en bra stund innan ni tröttnar, det kan jag lova!

Min youtube-kanal hittar du här. (Prenumerera gärna, då får du en notis varje gång jag lägger upp ett nytt klipp. )

Idag tänkte jag i alla fal dela med mig av ett gäng övningar som passar för löpare som vill bli starkare. På min youtube-kanal har jag olika spellistor med olika teman, en av dem heter just Löpstyrka och teknik och från den har jag plockat följande övningar. Gör dem minst två gånger i veckan under 8-10 veckor för att känna skillnad!