Kickstart november- färdiga recept, intervallträning eller både och?
Nu är det dags för nästa månadsutmaning och i november ger jag er möjligheten att själva välja vad ni vill fokusera på- bättre kostvanor eller roligare konditionsträning? Jag erbjuder hela TRE olika utmaningar, samtliga kostar som vanligt bara 295 kr och du får ett komplett koncept som ger dig alla redskap du behöver!
Du hittar utmaningarna här (klicka).
Special! Bokar du både kosten och träningen får du dem för endast 500kr totalt! Då klickar du istället in här och väljer det som heter Kickstart november!
Maddes 3*30
3 pass i veckan a´30 minuter. Kursen passar dig som vill komma igång med konditionsträning och förbättra din allmänna hälsa.
Passen mailas ut varje vecka med tydliga instruktioner
Du tränar hemma eller ute, det som passar dig bäst. Löpning, promenad, cykel, crosstrainer eller annat.
Start 2 november, 4 veckor, totalt 12 olika träningspass
Kostnad 295 kr, medlemmar på min hemsida betalar endast 200 kr.
Anmälan är bindande.
Maddes 3*45
3 pass i veckan a´45 minuter. Kursen passar dig som är igång med träning men vill toppa formen ett snäpp!
Passen mailas ut varje vecka med tydliga instruktioner.
Du tränar hemma eller ute, det som passar dig bäst. Löpning, promenad, cykel, crosstrainer eller annat.
Start 2 november, 4 veckor, totalt 12 olika träningspass.
Kostnad 295 kr, medlemmar på min hemsida betalar endast 200 kr.
Anmälan är bindande.
Maddes 3 snabba
- 3 recept i veckan som tar max 20 minuter att laga, ett kött, ett fisk/kyckling och ett vegetariskt. Recepten ger ca 500 kcal/portion och en balanserad fördelning av protein, kolhydrater och fett. Alla måltider är näringsberäknade.
- Dessutom ingår en matplan för EN dag med frukost, mellanmål och huvudmål på 2000 kcal som inspiration för hur du bör lägga upp en matdag på bästa sätt.
- Kursen passar dig som vill komma igång med bättre kost och hitta en balans i maten. .
- Recepten mailas ut veckovis.
- Maten passar hela familjen, inga dieter, pulver eller annat.
Start 2 november, 4 veckor, totalt 12 olika recept.
Kostnad 295 kr, medlemmar på min hemsida betalar endast 200 kr.
Anmälan är bindande.
4
