Röhnisch inspiration weekend 14-15 maj 2022

HELGEN ÄR FULLBOKAD! Det går dock bra att bokan plats ändå, då hamnar du automatiskt på väntelistan.

Nu öppnar anmälan till vårens härliga Spa och träningshelg på vackra Tanumstrand. En helg fullspäckad med inspiration, träningsglädje, ny kunskap, god mat, vin och härligt häng med likasinnade! Precis som sist har jag äran att samarbeta med Röhnisch och alla deltagare får därför med sig både tights och tröja i det mycket förmånliga priset för helgen!

Röhnisch inspiration weekend 14-15 maj, Tanum strand hotell 

LÖRDAG

8.30 Välkomna!

8.45 Bootcamp Challenge, ett svettigt och intensivt pass utomhus med kroppen som redskap

10.00 Mellanmål

10.30 Löpning- löpteknik samt intervaller, här jobbar vi på en mindre bana där alla utgår från sig själv och sin nivå. Passar alla!

12.00 Lunchbuffé

13.00 Styrkepass på gymmet- teknikgenomgång av knäböj, marklyft, frivändning och kettlebell svingar. Vi avslutar med ett svettigt cirkelpass där vi tränar in tekniken på samtliga övningar i praktiken.

15.00-18.00  SPA och avkoppling

20.00 Middag, trerätters

SÖNDAG

7.30 Morgonjogg 5 km i lugnt tempo längs havet (promenad för den som önskar)

8.30 Frukostbuffé

10.00 Abs & ass- styrkepass utomhus för rumpan och bålen med fokus på aktivering och korrekt teknik.

12.00 Lunchbuffé och avslutning

Kostnad 3295 kr, inkl tights och tröja och goodie bag Röhnisch, totalt värde ca 1000 kronor, boende i dubbelrum, all mat och all träning under helgen. Önskar du enkelrum tillkommer en kostnad på 300kr för detta.

Anmälan sker här, först till kvarn gäller. OBS! Fullbokat.

Varmt välkomna!