Event
-
Utbildning- Klimakteriesmart coaching, att träna kvinnor 40+
Välkommen till utbildningen för dig som brinner för kvinnohälsa 40+! Äntligen har du chansen att fördjupa dig inom träning, kost och hälsa för kvinnor mitt i livet, med allt vad det innebär. Hormoner, stress, livspussel, karriär, självkänsla och kvinnokroppens anatomi är en del av det som står i fokus när jag delar med mig av den filosofi och kunskap som i min vardag leder till hundratals starkare och mer självsäkra kvinnor varje år! Jag har satt ihop en tvådagars-kurs med både teori och praktik där jag delar med mig av mitt koncept och det som gör att vi är ständigt fullbokade och en av de mest anlitade verksamheterna i vår…
-
Teknikhelg på Eleiko i Halmstad 26-27 oktober 2024
FULLBOKAT! Nu är anmälan öppen till höstens teknikhelg på magiska Eleiko sportcenter i Halmstad! En helg för dig som vill lära dig mer om styrketräning, få coaching i korrekt teknik i knäböj, marklyft, bänkpress och pullups samt lära dig mer om rörlighet och hur vi kan ta hand om kroppen för att göra den så hållbar som möjligt. Dessutom varvar vi teknikpassen med svettiga och utmanande cirkelpass med inspiration från crossfit. Helgen passar alla oavsett nivå, men cirkelpassen är svettiga och tuffa. Du kan självklart anpassa efter din egen nivå och skala ner övningarna, så alla gör det tills sina helt egna pass! Du behöver ingen förkunskap inom styrketräning, jag…
-
Bootcamp våren 2024
Ge dig själv en nystart och omfamna en hälsosam livsstil med våra specialdesignade bootcamps för våren 2024! Oavsett om du är mitt i klimakteriet och söker balans, vill toppa din fysiska form eller bygga upp en stark bål – vi har skräddarsydda träningsprogram för just dina behov. Låt oss guida dig på vägen mot en välmående kropp där hållbar hälsa är i fokus. Upptäck vårt mångsidiga utbud och gör dig redo att omfamna ett nytt och ännu starkare kapitel i ditt liv! Klimakteriesmart, 6 månader - Med två olika starter under våren 5/2 och 29/4 Kursen riktar sig till kvinnor i klimakteriet eller förklimakteriet och erbjuder en helhetssyn på hälsa,…
-
Träningsevent våren 2024
Nu är samtliga datum för vårens härliga träningsevent klara! För att ni ska få en överblick och tidigt kunna bestämma er för vilket som passar er bäst så ger vi er alla datum samtidigt. Vi har som vanligt ett begränsat antal platser och först till kvarn gäller. Du kan alltid välja att betala med swish inom 10 dagar eller på faktura inom 30 dagar. Dessa tre event kommer vi at erbjuda, läs mer om var och ett nedan. Teknik-helg på Eleiko sportcenter i Halmstad 16-17 mars 2024 Kvinna 40+, Marstrand 11-12 maj 2024 Teknik-helg på Eleiko sportcenter i Halmstad 16-17 mars 2024 Eleiko sportcenter, Halmstad Lördag 9.00 Välkomna! 9.15…
-
Träningsresa till Portugal våren 2024
Varmt välkomna till vårens härligaste och mest inspirerande energiboost! Njut av en veckas sol, bad, träning, mat, dryck, naturupplevelser och utmaningar i fantastisk miljö och med alla de bästa förutsättningarna för en aktiv semester! Jag och Jenny Andersson finns på plats för att ge er den allra bästa upplevelsen av både Portugal, naturen, maten och träningen där! Veckan passar alla oavsett nivå, vi coachar individuellt och alla pass är uppbyggda så att du deltar på din egen nivå. TRÄNINGSRESA, Portugal, Ericeira, Lapiont surfcamp Vecka 21 (söndag 19 maj till söndag 26 maj) Schema för veckan VARJE DAG 7.00 Morgonjogg/promenad 2 grupper 8.00 Frukost 9.30 Pass 1 12.15 Lunch 16.30 Pass…
-
Marstrand bubbel och mjölksyra weekend höst 2023!
Anmälan är öppen till höstens mysigaste träningshelg! En helg för dig som vill landa, koppla av, träna och umgås på ett lättsamt och njutningsfullt sätt. En helg för dig som kanske redan tränar lite idag men absolut inte för dig som är elit, utan för dig som vill utvecklas och lära dig mer! Helgen passar även dig som är nybörjare eller har haft ett uppehåll från träning och nu vill börja om. 14-15 oktober 2023 Marstrands havshotell LÖRDAG 8.30 Välkomna! 8.45 Cirkelfys i stora salen, puls, styrka, rörlighet blandas för att ge oss både skratt, svett och endorfiner i överflöd! 10.00 Mellanmål 10.30 Bålaktivering- en workshop om bålens funktion och…
-
Träningsresa till Portugal i höst!
Varmt välkomna till höstens härligaste och mest inspirerande energiboost! Njut av en veckas sol, bad, träning, mat, dryck, naturupplevelser och utmaningar i fantastisk miljö och med alla de bästa förutsättningarna för en aktiv semester! Jag och Jenny Andersson finns på plats för att ge er den allra bästa upplevelsen av både Portugal, naturen, maten och träningen där! Veckan passar alla oavsett nivå, vi coachar individuellt och alla pass är uppbyggda så att du deltar på din egen nivå. TRÄNINGSRESA, Portugal Vecka 38 (söndag 17 september till söndag 24 september) Schema för veckan VARJE DAG 7.00 Morgonjogg/promenad 2 grupper 8.00 Frukost 10.00 Pass 1 12.00 Lunch 16.00 Pass 2 19.00 Middag…
-
Löparhelg på Liljeholmen herrgård
Äntligen gänget! Jag har fått så många förfrågningar om att arrangera event på östra sidan av landet genom åren och nu är det dags! Jag har planerat och skapat en härlig löparhelg i magisk natur till er, för chans att inspireras, njuta av få med er massa ny kunskap hem. Jag ser så mycket framemot att få träffa alla er som bor på östra sidan av landet! Löparhelg på Liljeholmen herrgård, Rimforsa 27-28 maj 2023 LÖRDAG kl 9.00 Välkomna! Genomgång och information samt utdelning av goodie bags 9.30-10.30 Löpteknik- genomgång av löpteknikens olika delar, löpskolning samt löpning uppför och nedför backe, vad ska man tänka på där? Vi håller till…
Du kanske också gillar
Feelgood-helg med Jenny och Madde
Bootcamp våren 2024
Marstrand bubbel och mjölksyra weekend
-
Marstrand bubbel och mjölksyra weekend
Anmälan är öppen till vårens mysigaste träningshelg. En helg för dig som vill landa, koppla av, träna och umgås på ett lättsamt och njutningsfullt sätt. En helg för dig som kanske redan tränar lite idag men absolut inte för dig som är elit, utan för dig som vill utvecklas och lära dig mer! Helgen passar även dig som är nybörjare eller har haft ett uppehåll från träning och nu vill börja om. 13-14 maj 2023 Marstrands havshotell LÖRDAG 8.30 Välkomna! 8.45 Cirkelfys i stora salen, puls, styrka, rörlighet blandas för att ge oss både skratt, svett och endorfiner i överflöd! 10.00 Mellanmål 10.30 Bålaktivering- en workshop om bålens funktion och…
-
Feelgood-helg med Jenny och Madde
Välkommen till vårens upplaga av vår härliga tjejhelg! Två dagar på västkusten med träning, god mat, avkoppling och personlig utveckling i fokus. Njut av den magiska naturen i Halmstad, inspireras till ny och rolig träning, umgås med likasinnade och unna dig själv att bara få landa och ta hand om dig själv och din kropp en hel helg! Feelgood-helg på Tylösand Datum: 29-30 april 2023 Plats: Tylöbäck Hotell & Konferens PROGRAM 08.30: Välkomstintroduktion + utdelning av goodiebags 08.45: Pass 1: Utomhuspass med fokus på teambildning och ”rörelseglädje”. Här jobbar vi i par och grupp med övningar som ger både styrka, puls och en hel del skratt! 10.00: Mellanmål 10.30-11.45: Pass 2:TABATA/Kettlebell…
-
Feelgood-helg med Jenny & Madde
FULLBOKAT! Välkommen till höstens härligaste tjejhelg! Två dagar på västkusten med träning, god mat, avkoppling och personlig utveckling i fokus. Njut av den magiska naturen i Halmstad, inspireras till ny och rolig träning, umgås med likasinnade och unna dig själv att bara få landa och ta hand om dig själv och din kropp en hel helg! Feelgood-helg på Tylösand Datum: 3-4 september 2022 Plats: Tylöbäck Hotell & Konferens PROGRAM Lördag 08.30: Välkomstintroduktion + utdelning av goodiebags 08.45: Pass 1: Utomhuspass med fokus på teambildning och ”rörelseglädje”. Här jobbar vi i par och grupp med övningar som ger både styrka, puls och en hel del skratt! 10.00: Mellanmål 10.30-11.45: Pass…
-
Tjejhelg DE LUXE
Nu öppnar jag anmälan till en riktig lyxhelg för dig som vill kombinera träning och inspiration med god mat, härlig natur och såklart livets njutning- CHOKLAD! Varför välja när man kan få det bästa av allt?! Kristianstad 30 april- 1 maj 2022 LÖRDAG 9.00 Välkomna! 9.15 Bootcamp workout utomhus, ett svettigt pass med fokus på samarbete, skratt och att utmana sig själva! 10.30 Mellanmål 11.00 Mindfulnesspromenad- en lugn stund i tystnad där vi landar, fokuserar inåt och tar oss tid att lyssna på vår inre röst. Bästa sättet att komma ner i varv! 12.00 Lunch 13.00 Teknikworkshop knäböj, marklyft, bänkpress, frivändning 15.00 Mellanmål och dusch 16.00- 18.30 Chokladprovning och kurs i…
-
Ny på hälsa- nybörjarkurs inom kost och träning
Är du nybörjare inom träning och kost? Vill du få hjälp med att äta bättre, skapa en hållbar rutin där träning och rörelse är en naturlig del av din vardag och hitta motivation som håller för resten av livet? Då ska du hänga med på vårens omgång av Ny på hälsa. Under 10 veckor får du hjälp med kost, träning och mental inställning, jag peppar och coachar hela vägen och ser till att alla deltagare startar igång på en lagom nivå för att inte skada sig eller tappa motivationen pga för tufft upplägg. Rimligt och kontrollerat är ledordet! Kursupplägg Ny på hälsa 10 veckor, start 28 februari Träningprogram från noll, tidsåtgång 2…
-
Röhnisch inspiration weekend 14-15 maj 2022
HELGEN ÄR FULLBOKAD! Det går dock bra att bokan plats ändå, då hamnar du automatiskt på väntelistan. Nu öppnar anmälan till vårens härliga Spa och träningshelg på vackra Tanumstrand. En helg fullspäckad med inspiration, träningsglädje, ny kunskap, god mat, vin och härligt häng med likasinnade! Precis som sist har jag äran att samarbeta med Röhnisch och alla deltagare får därför med sig både tights och tröja i det mycket förmånliga priset för helgen! Röhnisch inspiration weekend 14-15 maj, Tanum strand hotell LÖRDAG 8.30 Välkomna! 8.45 Bootcamp Challenge, ett svettigt och intensivt pass utomhus med kroppen som redskap 10.00 Mellanmål 10.30 Löpning- löpteknik samt intervaller, här jobbar vi på en…
-
Våga lyfta tungt- en teknikdag i gymet för tjejer!
Vill du lära dig tekniken i knäböj, marklyft, frivändningar och andra basövningar? Vill du bli tryggare och säkrare i gymmet och våga ta den plats du faktiskt har rätt till? Då ska du hänga med på vår teknikdag för tjejer! Jag och Samantha håller i passen och går igenom tekniken för att inte skada sig samt få ut maximalt av övningarna. En hel del tid läggs på praktiskt arbete för att skapa trygghet kring övningarna och känna sig säker på sitt utförande. Söndag 3 oktober Crossfit Ibex, Borås Schema 9-12.00 teknikgenomgång Knäböj Marklyft Frivändningar Svingar Snatch Clean Pullups 12.00 Lunch 13.00 WOD Alla har varsin skivstång och vi håller coronasäkert…
-
Röhnisch inspiration weekend- en helg av glädje, svett och energi!
Vänner, nu har jag något fantastiskt att berätta! Jag har fått den stora äran att anordna ett event ihop med Röhnisch i höst och wow vilken grej det kommer att bli. Två dagar med träning, god mat, spa, umgänge, skratt och massa ny inspiration, perfekt för dig som vill få en riktig boost i din träning! Vi håller till på magiskt vackra Tanum strand i Bohuslän och tränar med havet som utsikt i absolut magisk natur. Detta är helgen för dig som älskar både att svettas och att få koppla av och njuta av livet. Röhnisch inspiration weekend 18-19 September, Tanum strand hotell LÖRDAG 8.30 Välkomna! 8.45 Bootcamp Challenge, ett…
-
The female voice- från sårbar och utsatt till stark och oövervinnerlig
Många säger att en kvinna måste vara stark. Vi förklarar hur kvinnan skall bli stark. Vi vänder oss till kvinnor på alla nivåer, från dig som kämpar med en dålig självkänsla, till dig som upplever att du aldrig vågar ta tag i att uppfylla din drömmar, dig som vill ta mer plats och spela huvudrollen i ditt eget liv och dig som lever under fysisk eller psykisk misshandel eller varit där men är på väg ut. Helt enkelt: ALLA KVINNOR SOM VILL BLI OÖVERVINNERLIGA! Med tre tätt sammanflätade delar under sex veckor ger vi alla kvinnor förutsättningar till en ny typ av styrka inom sig själva. Med fysisk träning, mental…
Du kanske också gillar
Feelgood-helg med Jenny & Madde
Träningsresa till Portugal i höst!
Feelgood-helg med Jenny och Madde
-
Hofsnäs bootcamp- utomhusträning för alla!
Den 9 maj är det dags för vårens upplaga av Hofsnäs bootcamp. Med rådande läge i världen är träning utomhus bäst att ägna sig åt just nu, därför ser vi extra mycket framemot att ta emot er för en heldag i den magiska naturen kring Hofsnäs herrgård! Vi har valt att ha en väldigt begränsad grupp för att kunna ge alla en säker träningsupplevelse, max 15 deltagare tar vi emot. Detta för att vi ska kunna hålla avstånd både utomhus och inne vid lunch och föreläsning. Dessutom förutsätter vi givetvis att alla som deltar är fullt friska. Program Hofsnäs bootcamp 9 maj 2020 9.00 Välkomna! 9.15 Outdoor boost- ett fyspass…
-
Isaberg powerweekend- sista anmälningsdag torsdag!
Nu är det dags att anmäla dig till vårens härligaste utomhusevent! På torsdag är sista anmälningsdag till Isaberg powerweekend, en helg full med äventyr, träning och härlig gemenskap! Passen körs utomhus och vi spenderar den mesta tiden ute vilket gör att eventet fungerar väldigt bra även för dig som vill vara extra försiktig nu i orolig tider. Isaberg powerweekend 25-26 april 2020 Isaberg Mountain resort, Hestra Program lördag 9.00 Välkomna! Genomgång av helgen och presentation av deltagare och oss ledare 9.15 Trust and support, ett fyspass som bygger på samarbete och gemenskap, här gäller det att jobba tillsammans och se till att alla hänger med, allt vi gör gör vi…
-
Hofsnäs bootcamp- en heldag med skratt, svett och utomhusträning
Häng med på Hofsnäs bootcamp, en heldag med utomhusträning, teamwork, svett, skratt och lera! Dagen passar alla oavsett nivå, vi anpassar allt efter deltagarna! Program Hofsnäs bootcamp 9 maj 2020 9.00 Välkomna! 9.15 Outdoor boost- ett fyspass för hela kroppen där vi varvar styrka och kondition, mjölksyra och skratt. Vi jobbar med egen kroppsvikt och tar naturen till hjälp, massa härliga tips att ta med dig hem till dina egna träningspass! 10.30 Mellanmål 11.00 Core och rörlighet- ett pass för alla! Hur många behöver stärka upp sin bål? Hur många behöver träna mer rörlighet, räck upp en hand! Jag tänkte väl det... detta pass har alla nytta av och vi…
