Teknikhelg på Bosön- Stockholm

Det är med såna mängder fjärilar i magen vi nu släpper vår otroligt populära teknikhelg på en helt ny plats! Vi har kört vår teknikhelg på Eleiko sportcenter i Halmstad nu i flera år och jag har drömt om att kunna erbjuda denna uppskattade helg även på östkusten, och nu är det alltså äntligen dags! I höst tar vi med oss hela konceptet och kör en hel helg på otroliga Bosön, och anmälan är nu öppen!

Teknikhelg på Bosön

22-23 november

Lördag

9.00 Välkomna!

9.15 Workshop knäböj och marklyft. Teknikgenomgång samt gott om tid att öva på dessa viktiga baslyft. Dessutom tid för den som vill testa att maxa vikterna i dessa övningar!

12.00 Lunch

13.00 Rörlighet, hållning. En workshop med fokus på hållning och rörlighet. Vi går igenom ett stort antal rörlighetsövningar för hela kroppen.

14.30 Mellanmål

15.00 WOD - dagens tuffaste pass där vi blandar styrka och kondition i ett högintensivt och utmanande gruppass!

16.30 Avslut för dagen

Söndag

9.00 Workshop pullups, bänkpress. Teknikgenomgång samt gott om tid att öva på dessa viktiga övningar. Dessutom tid för den som vill testa att maxa vikterna i dessa övningar!

11.00 EMOM- Ett avslutande högintensivt styrkepass där vi varvar de olika baslyften med övningar med egen kroppsvikt, hopp samt konditionsövningar såsom släde och airbike. Välkommen att krama ur precis varenda droppe energi som finns kvar i kroppen!

12.00 Avslutning och utdelning av goodie bags!

Kostnad för helgen 3695 kr, inkl boende i dubbelrum, frukost söndag, middag lördag, mellanmål, alla pass, lunch båda dagarna samt goodie bag. Begränsat antal platser, först till kvarn gäller!

Anmälan är bindande dvs efter 14 dagar kan du inte avboka din plats. Det går dock bra att överlåta din plats till någon annan vid förhinder. Betalning sker på faktura eller swish. Du är anmäld när du fyllt i formuläret nedan!

KLICKA HÄR FÖR ATT BOKA DIN PLATS!