Hej på er! Här öppnar jag upp för frågestund i juni, samla alla era frågor här under månaden så filmar jag svaren åt er i slutet av månaden. Ni kan fråga till den 26 juni, svaren kommer den 27e!  

Här kommer svaren på min frågestund i maj! Frågorna ni ställde var bland annat: Är det skillnad på att promenera innan eller efter frukost? Hur ska jag träna för att inte bygga för stora muskler men tona kroppen? Gör sötningsmedel dig mer sötsugen? Alla svaren hittar ni i videon!  

Här kommer svaren på era frågor i april! Frågorna som ställdes var följande: Spelar det någon roll hur man fördelar energin mellan kolhydrater, protein och fett? Kan man gå ner i vikt av att enbart öka på träningen eller behöver man ändra kosten? Vilken vikt ska man välja om man ska köpa en kettlebell? Tack för era frågor, samla frågorna för maj i detta inlägg: Frågestund maj

Hej på er! Här kommer inlägget där ni kan ställa frågor i maj. Samla alla era frågor här så svarar jag i en video i början av juni. Ni kan fråga till den 31 maj!    

Månadens frågestund är öppen! Samla alla era frågor här fram till den sista april, så filmar jag svaren åt er vid månadsskiftet!    

Här kommer svaren på månadens frågestund. Frågorna som inkommit handlade om huruvida BMI och magrutor hör ihop, vad som är bra och snabba snacks i farten och om det verkligen går att bygga muskler med hemmaträning? Nästa frågestund öppnar inom kort!

Nu öppnar frågestunden för mars månad, här kan ni ställa alla era frågor kring kost, träning och hälsa under månaden och jag håller frågestunden öppen till den 29 mars. Därefter filmar jag svaren på alla era frågor och lägger upp i en VLOGG här på hemsidan. Välkomna med era frågor!

Här kommer svaren på veckans frågestund! Frågorna som inkommit handlade bland annat om Vad är skillnaden på vassle och kasein? Vad kan man göra åt löparknä? Hur mycket muskler kan man bygga på  6 månader? Hur ska man träna inför Göteborgsvarvet? Kul att det blev så många frågor denna månad (9 stycken!) och självklart fortsätter jag med att ha frågestunderna öppna såhär länge när det blev så uppskattat. Nästa frågestund öppnar i början av mars!

Hej på er! Då öppnar jag upp månadens frågestund här på hemsidan. Jag fick ett önskemål om att hålla frågestunden öppen längre så man kunde fylla på med frågor när man kom på dem, och självklart löser vi det! Jag håller därför denna frågestund öppen till den 23 februari, så vimlar jag svaren till er sista veckan i februari.   Bara lägg in era frågor som en kommentar nedan!

Här kommer svaren på månadens frågestund! Månadens frågor handlar om vilka som egentligen behöver proteinpulver och hur det funkar med framfall, kan man få det bara sådär? Och går det nånsin att träna bort? Som jag säger i filmen också så är jag lite förbryllad över att ni är så få som ställer frågor, ni är ju flera hundra medlemmar så det borde verkligen vara mer än två frågor i månaden? Ta denna chans att fråga, ni har ju möjlighet att få helt individuella svar på just era frågor kring er träning, kostupplägg osv. Det är en toppenchans!

Då var det dags för månadens frågestund. Under resten av veckan kan ni ställa era frågor som en kommentar till detta inlägg så filmar jag en video nästa vecka där jag svarar på dem. Passa på att fråga om kost, träning och hälsa, detta är en möjlighet för er medlemmar att få individuell coaching som en del av ert medlemsskap så passa på att ta den chansen! Jag vill ha era frågor innan söndag. Ha en fortsatt härlig dag!

Här kommer svaren på månadens frågestund! Tre olika frågor som handlar dels om hur man ska göra när enda tiden som passar att träna är jättetidigt på morgonen, dels huruvida man får salta maten när man går på diet och dels hur sjutton man ska göra för att bli av med det ständigt gnagande samvetet över att vara en tränande mamma. Hoppas ni får stor nytta av svaren och tack för era frågor!