Filmade träningspass,  Hemmaträning,  Styrketräning,  Voice over

Voice over helkropp funktionell träning

Här kommer veckans pass till er! Ett helkroppspass med massa nya övningar! Jag vågar nästan lova att de flesta av dessa är nya för många av er, så det ska bli extra kul att höra vad ni tycker! Kör passet och berätta sen i kommentarerna nedan hur det kändes. Lycka till och kör hårt!

 

Passet i textformat

  • Cyclist squat med kb 3*10-12
  • Cosack squat landmine 3*10/sida
  • Enbens mark med rotation 3*10/sida
  • Hög rodd landmine 3*12-15
  • Gorilla row 4*8-10
  • Sittande enarms kb press 4*8-10
  • Enarms bröstpress i brygga 3*10-12
  • Fyrstående hantelrodd 3*10-12

 

4

2 kommentarer

  • Susanne Eriksson

    Kul, svårt och svettigt. Det är svårt att höra din röst i genomgångarna. Högsta volym i lurarna för att höra. Första min i filmen med info och uppvärmning är bra volym.

    • Madeleine Rybeck

      Tack för bra feedback! Jag ska se vad jag kan göra, det är alltid lite knepigare med voice over då jag spelar in ljudet i datorn men jag ska se om det går att förbättra. Bra jobbat!

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *