Kvinna 40+ inspirationshelg på Marstrand

Äntligen öppnar anmälan till vårens omgång av Kvinna 40+, en helg med fokus på dig som vill må så bra som möjligt under åren 40-55 år! Helgen innehåller träning, föreläsning om klimakteriet och hormoner, spa, god mat, avkoppling, inspiration och häng med likasinnade. En underbar helg där kvinnohälsa står i fokus och vi ger all kärlek till oss själva!

Kvinna 40+, Marstrand 26-27 april 2025

Marstrands havshotell

LÖRDAG

9.00 Välkomna!

9.15 Cirkelfys i stora salen, puls, styrka, rörlighet blandas för att ge oss både skratt, svett och endorfiner i överflöd!

10.30 Mellanmål

11.00 Bålaktivering- en workshop om bålens funktion och hur du på ett effektivt sätt kan stärka din bål inifrån och ut. Jag visar olika nivåer på alla övningar och passet passar därför såväl nybörjare som dig som redan tränar.

12.00 Lunch

13.00 Avfärd mot Marstrand för halvdags vandring runt ön. Vi pausar för picknick (fika ingår) och njuter oss långsamt runt den magiskt vackra ön och dess härliga natur!

16.00 SPA, incheckning och härligt häng!

19.00 Middag

SÖNDAG

7.30 Morgonyoga i samarbete med Saluto. Lillemor Hellkvist som leder passet är PT, yoga och pilatesinstruktör sen många år och hon kommer leda oss genom en underbar morgonklass med fokus på andning, rörlighet och självkärlek.

8.30 Frukost + utcheckning

10-11 Föreläsning, kvinnokroppen i fokus. En föreläsning där vi grottar ner oss i kvinnokroppen ur ett hormonellt och mentalt perspektiv. Vad händer när vi passerar 40? Varför börjar lederna ömma? Varför får vi mer träningsvärk? Varför sover vi sämre? Och vad sjutton är det som händer med humöret och sexlusten?!

11-12 Föreläsning biologiskt åldrande, i samarbete med Saluto. Peter Vestberg, grundare av Saluto med en gedigen erfarenhet och utbildning inom biomedicin, teknik och AI pratar om hur vi med teknikens hjälp kan kartlägga och förbättra vår hälsa och livslängd.

12.00 Avslutning och utdelning av goodie bags

Kostnad 3695 kr inkl goodie bag, all mat, spa, träning, föreläsning, övernattning i dubbelrum och picknickpåse. Enkelrumstillägg 500 kr.

Bokning är bindande dvs efter 14 dagar kan du inte längre avboka din plats. Det går dock bra att överlåta din plats vid tex sjukdom.

KLICKA HÄR FÖR ATT BOKA Kvinna 40+