Tre månader för dig- succén är tillbaka!

Äntligen, ni är så många som har frågat och undrat och nu är den här igen! Min mest populära bootcamp nånsin, Tre månader för dig, och nu finns den i min egen grymma app. Med individuellt kostupplägg månad för månad samt ett träningsprogram med fokus på att bli stark, på riktigt!

• Start 30 januari
• 12 veckor
• 1295 kr/månad, betalas via autogiro i appen, friskvårdsgrundande
• Individuellt kostupplägg, nytt var fjärde vecka, kaloriberäknat för dina behov och med hänsyn till allergier och matpreferenser (alla äter ungefär samma meny men olika mängder beroende på mål och utgångsläge)
• Träningsprogram med fokus på att bygga muskler, 3 styrkepass/vecka, ett intervallpass (alla kör samma program, gym krävs för styrkepassen)
• Ny träning var fjärde vecka
• Styrketester vid start, halvvägs samt efter avslutat program för att mäta dina framsteg
• Gemensam grupp i appen för pepp och stöd hela kursen samt där jag svarar på alla frågor

Jag har ett mycket begränsat antal platser och först till kvarn gäller som vanligt! Du bokar din plats genom att klicka här:

TRE MÅNADER FÖR DIG

En vecka innan start skickas en enkät ut där du fyller i allergier, skador osv. Inbjudan till den gemensamma gruppen sker sen några dagar innan kursstart i samband med leverans av kost och träning.

Varmt välkommen!