Filmade träningspass,  Hemmaträning,  Nybörjarpass,  Styrketräning,  Voice over

Voice over- cirkelpass med en bänk

Veckans pass är en riktig goding. Ett så enkelt pass att plocka med sig ut på promenaden eller stranden i sommar, perfekt för att båda få lite sol och klämma in ett effektivt pass. Kör hårt och njut av sommaren!

Passet i textformat

5-6 varv, 45 sek jobb/15 sek byte

  • Step up
  • Enbensböj
  • Utfallsgång med knä
  • Höftlyft med bensträck
  • Rygglyft med armcirkel
  • Pushup mot bänk
  • Dips mot bänk
  • Sidovickning mot bänk

 

1

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *