Voice over- cirkelpass med en bänk

Veckans pass är en riktig goding. Ett så enkelt pass att plocka med sig ut på promenaden eller stranden i sommar, perfekt för att båda få lite sol och klämma in ett effektivt pass. Kör hårt och njut av sommaren!

Passet i textformat

5-6 varv, 45 sek jobb/15 sek byte

• Step up
• Enbensböj
• Utfallsgång med knä
• Höftlyft med bensträck
• Rygglyft med armcirkel
• Pushup mot bänk
• Dips mot bänk
• Sidovickning mot bänk