Event
-
Hofsnäs bootcamp- 1 maj höjs priset!
Den 1 juni är det dags för en riktigt svettig och härlig träningsdag i vackra Hofsnäs. Tillsammans med mitt team ger jag er en heldag med utomhusträning, inspirerande föreläsning och ljuvligt god mat, alltihop paketerat i den fantastiska miljön som Hofsnäs erbjuder. Dagen passar alla oavsett nivå, du genomför passen helt på din egen nivå och vi anpassar alltid upplägget så alla kan göra precis det som passar dem. Häng med på en dag fylld av skratt, svett och träningsglädje! 1 maj höjer vi priset så passa på att boka nu! Program 9.00 Välkomna! 9.15 Outdoor boost- ett fyspass för hela kroppen där vi varvar styrka och kondition, mjölksyra…
-
Hofsnäs bootcamp- anmälan öppen
Nu öppnar vi anmälan till Hofsnäs bootcamp, en heldag med rolig, utmanande och lekfull träning, för alla som älskar att röra på sig utomhus! Hofsnäs bootcamp 1 juni 2019 En heldag med träning, föreläsning, god mat och härligt umgänge Goodiebag med fina presenter från våra samarbetsparters Program 9.00 Välkomna! 9.15 Outdoor boost- ett fyspass för hela kroppen där vi varvar styrka och kondition, mjölksyra och skratt. Vi jobbar med egen kroppsvikt och tar naturen till hjälp, massa härliga tips att ta med dig hem till sommarens träningspass! 10.30 Mellanmål 11.00 Core och rörlighet- ett pass för alla! Hur många behöver stärka upp sin bål? Hur många behöver träna…
-
Hofsnäs bootcamp- save the date!
Nu är det dags att presentera vårens fjärde och sista event. En heldag med fokus på utomhusträning, svett, skratt och gemenskap. Helt enkelt en perfekt dag för dig som vill inspireras och träna ihop med andra! Hofsnäs bootcamp 1 juni 2019 En heldag med träning, föreläsning, god mat och härligt umgänge Goodiebag med fina presenter från våra samarbetsparters Program 9.00 Välkomna! 9.15 Outdoor boost- ett fyspass för hela kroppen där vi varvar styrka och kondition, mjölksyra och skratt. Vi jobbar med egen kroppsvikt och tar naturen till hjälp, massa härliga tips att ta med dig hem till sommarens träningspass! 10.30 Mellanmål 11.00 Core och rörlighet- ett pass för alla!…
-
Workshop om löpteknik i Göteborg på lördag
Om du bor i Göteborg och gillar att springa tycker jag du ska se hit! På lördag kommer jag nämligen hålla en workshop i Slottsskogen med både föreläsning och träning. Passet körs på uppdrag av Team Powerwoman och jag kommer föreläsa om träningsplanering för löpare (hur och vad ska vi träna för att bli snabbare, starkare och hålla oss skadefria?) samt hålla ett pass på ca 45 minuter med löpteknik följt av korta intervaller i backe. Vi börjar kl 11 och håller på ungefär till 12.30, samling vid Plikta i Slottsskogen. Passet är anpassat för alla, såväl nybörjare som rutinerade löpare och jag lägger alltid upp det så att ingen…
-
Running Halmstad- häng med på två dagars löpglädje och inspiration!
Är du sugen på att lära dig mer om löpteknik, styrka och rörlighet för löpare samt kost för dig som tränar? Vill du uppleva magisk natur, hav, skog och frisk luft? Vill du hänga med likasinnade, äta gott och inspireras till rörelseglädje? Då tycker jag du ska hänga med oss till Halmstad! Den 4-5 maj kör vi återigen vårt populära löparläger Running Halmstad. En helg med fokus just på löpning för precis alla som tycker om att springa. Passen är anpassade för att både nybörjare och mer erfarna löpare ska kunna delta, vi håller till på mindre ytor där ingen kommer efter och delar in oss i grupper utifrån erfarenhet…
- Bålträning, Event, Föreläsningar/workshops, Kvinnohälsa, Lifedesign, Livsinspiration, Livskris, depression, Okategoriserade, Träningsevent & kurser
Move & relax weekend
Vilken helg jag har haft! Två dagar med massor av härliga kvinnor med fokus på inre hälsa, reflektion över livet, träning, god mat och givande samtal. Jag är så himla stolt och glad över dessa event, de gör verkligen skillnad på riktigt! Vi har spenderat helgen på Skårs gård utanför Kungsbacka, båda dagarna började vi med yoga ledd av Maria, sån superduktiga lärare trots att hon är ganska nyutbildad. Lugna och fina pass som verkligen passade denna grupp. I lördags höll jag sen ett corepass där vi pratade inre magmuskler, stabilitet, styrka efter graviditet och hur bål och bäckenbotten hör ihop. Många aha-upplvelser och jag fick klämma på en hel…
-
Förbättra din kondition i vår, häng med på mina kurser i april!
I april händer det mycket här hos mig! Du kan toppa din form antingen genom att konditionsträna med mig via webben eller komma i form efter graviditeten, också via webben. Två olika upplägg beroende på DITT mål och DINA förutsättningar. Maddes 3*30 4 veckor, start 8 april 3 konditionspass i veckan via mail, samtliga pass tar 30 minuter var. Passen är upplagda som olika typer av intervaller och de pass som innehåller övningar får du även på film. Du väljer själv om du springer, går, cyklar, ror eller står på en crosstrainer, dessa pass funkar för alla oavsett träningsform och hur tränad du är idag, även nybörjare kan köra detta…
-
Mom on retreat – endast 5 platser kvar!
Nu är vår härliga mammahelg snart fullbokad. Bara fem platser finns kvar för dig som vill hänga med och uppleva träning speciellt för mammakroppen, inspirerade föreläsning, god mat och avkopplande SPA. Denna helg passar alla, både dig med äldre barn och dig som just fått barn, passen fokuserar på att stärka kroppen inifrån och ut med mycket fokus på bål och bäckenbotten. 27-28 april 2019, Stenungsbaden, Stenungsund PROGRAM Lördag 9.00 Välkomna 9.30. Corepass 1, grundläggande bålkontroll, bålens funktion och korrekt aktivering. Vi går igenom hur bålens olika muskler fungerar och hur du tränar dem säkert och effektivt samt pratar om…
-
Spring Tjejmarathon, få 50 % rabatt på PT online!
Den 5 oktober går årets Tjejmarathon av stapeln. I år kan du välja på att springa 5, 15 eller 50 kilometer. Loppet går i Ursvik på de fina terrängbanorna som finns där och alla kan vara med, ta med barnen och spring korta banan, kompisen och spring långa eller partnern och spring mellansträckan! Loppet är såklart för både tjejer och killar, namnet kommer av att vi vill göra ett statement genom att skapa ett tjejlopp som är längre än den klassiska distansen istället för kortare. Alla pengar vi samlar in på loppet, startavgifter och det ni samlar in (tex kan du be dina vänner ge 5 kronor var per sprungen…
-
Spring Hofsnäsloppet i vår!
Den 11 maj är det dags för årets Hofsnäsloppet. I vackra Hofsnäs kan alla vara med, gammal som ung, nybörjare som rutinerad, löpare, stavgångare, barnvagnspromenerare och såklart barn i alla åldrar. Du väljer 5 eller 10 km och blir glatt påhejad längs vägen av den härliga publiken och våra duktiga funktionärer. Det är fjärde året i rad som jag tillsammans med Hofsnäs herrgård och Länghems IF arrangerar Hofsnäsloppet. Ett motionslopp som vill inspirera till rörelseglädje och gemenskap och som bjuder in hela familjen att delta. Barnen deltar gratis på knatteracet (ett eller två varv på gräsmattan utanför herrgården, alla kan vara med!) och sen fikar hela familjen på en filt…
-
Running Halmstad- 1 mars höjs priset!
Det är mycket som händer nu när våren kommer och jag känner mig faktiskt lite stressad över att hinna berätta för er om allt. Jag vill ju att ni ska få chansen att hänga med på alla mina roligheter, ta del av mina kampanjer och erbjudanden och få ut maximalt av att hänga här med mig, både på nätet och IRL, där jag ju verkligen älskar att träffa er! Idag vill jag påminna er om att vi höjer priset på vår löparhelg Running Halmstad den 1 mars. Två dagar med löpteknik, föreläsning, långpass längs prins Bertils stig, god mat, löpstyrka, rörlighet och mycket mer. Detta är verkligen en fantastisk helg…
-
Gemensam löpträning inför Hofsnäsloppet- välkommen!
Nästa torsdag, den 28 februari, drar jag igång vårens första löpgrupp. Under 10 veckor kan du träna med mig för att klara att genomföra Hofsnäsloppet den 11 maj. En perfekt chans för dig som vill springa loppet men är orolig att inte hinna i form, jag hjälper dig steg för steg! Gruppen ses torsdagar kl 18-19 på Ingsvallen i Länghem. Under en timme tränar vi löpteknik, styrka för löpare, rörlighet och teknik i backe. Vi provar på olika typer av intervaller och pratar om fotisättning, hållning och allt annat som är viktigt för att du ska springa så lätt och skadefritt som möjligt. Löpgruppen passar alla, vi håller till på…
-
Sugen på lopp i år? Jag arrangerar två stycken!
I vår arrangerar jag två olika löptävlingar, en för dig som är nybörjare på löpning och en för dig som vill utmana dig lite mer. Båda loppen är fantastiska naturupplevelser och det längre loppet är dessutom helt ideellt där alla pengar vi samlar in går till ett väldigt viktigt ändamål. Den 11 maj arrangerar jag tillsammans med Länghems IF och Hofsnäs herrgård för fjärde året i rad Hofsnäsloppet. Du kan springa 5 eller 10 km och vi har även ett knattrade för alla barn som såklart är gratis att delta på. Loppet går i Hofsnäs, 3 mil utanför Borås och banan är mestadels stig, en liten del asfalt. Inför detta…
-
Running Halmstad vår 2019- anmälan öppen!
Nu öppnar vi anmälan till vårens härliga löparhelg. Två dagar med fokus på löpteknik, styrka för löpare, härlig morgonpigg längs havet, ett minnesvärt långpass, god mat, inspirerande föreläsning om kost och mycket mer. Detta är helgen för dig som vill inspireras i din löpning och bli starkare men även hitta en djupare träningsglädje. Tylebäck Halmstad 4-5 maj 2019 Kostnad 2395, inkl alla måltider, övernattning i dubbelrum, alla träningspass och föreläsningar. Samtliga deltagare får även en löpar t-shirt samt en fin goodiebag från Röhnisch, värde 349 kr. Enkelrumstillägg 200kr. Priset gäller vid bokning innan den 1 mars, därefter kostar det 2495 kr. Program LÖRDAG 9.00 Välkomna! Incheckning och genomgång av helgen…
-
Running Halmstad 2019
Nu är det dags att planera in vårens stora löparhelg! Under två dagar bjuder jag och Samantha från mitt team in er till inspiration, gemenskap och massa ny kunskap kring löpning och allt däromkring. Detta är helgen för dig som älskar löpning men också dig som vill lära dig att älska det! Upplägget passar alla, från nybörjare till proffs, vi anpassar alla pass utefter deltagarna och du kan alltid köra på din egen nivå. Datum 4-5 maj Plats Tylebäck, intill Prins Bertils stig, Halmstad Kostnad 2395, inkl alla måltider, övernattning i dubbelrum, alla träningspass och föreläsningar. Samtliga deltagare får även en löpar t-shirt samt en fin goodiebag från Röhnisch. Priset gäller vid bokning innan den…
-
Mom On Retreat- 1 januari höjs priset!
Nu är det sista chansen för er som vill hinna anmäla er till vårens mammaevent innan vi höjer priset. Vid nyår höjs det från 3195 kr till 3350 kr/person i dubbelrum så passa på! Mom On Retreat är vårens härligaste mammahelg där vi fokuserar på kvinnokroppen inifrån och ut med såväl mental som fysisk träning. Helgen passar alla, unga som gamla med små barn, vuxna barn eller nåt däremellan. Även du som är bonusmamma, har adoptivbarn eller vars partner fött era barn har precis lika mycket glädje av helgen! PROGRAM Lördag 9.00 Välkomna 9.30. Corepass 1, grundläggande bålkontroll, bålens funktion…
- Bålträning, Event, Föreläsningar/workshops, Kvinnohälsa, Mammaliv, Okategoriserade, Träning, Träning och graviditet
Årets julklapp till alla mammor!
För dig som undrar vad du ska ge din mamma, fru eller partner i julklapp. För dig som funderar på vad du ska önska dig i julklapp som verkligen gör skillnad och inte bara blir ytterligare en pryl i en låda. Jag har ett förslag till dig! I vår arrangerar vi andra upplagan av MOR- Mom on retreat. En helg fylld av inspiration, träning, avkoppling och umgänge för alla mammor! Helgen vänder sig till alla er som har barn oavsett om du fött dem själv, adopterat, är bonusmamma eller har en partner som har fött dem. Vi bjuder på träningspass speciellt anpassade för mammakroppen, massa snack om bålens funktion, bäckenbotten,…
-
Stöd tjejmarathon- spring där du är!
På onsdag 12 december kör vi ett event för att stötta Panzisjukhuset i Kongo, det sjukhus vi stöttar via Tjejmarathon varje år. Loppet går i juni men insamlingen pågår under hela året. Den här gången gör vi ett event där alla kan springa där de befinner sig, tillsammans gör vi skillnad! Varför just nu? Jo, denna vecka tar nämligen Dr Deniz Mukwege, grundare och chefsläkare på Panzisjukhuset, emot årets fredspris för sitt arbete med att hjälpa alla dessa kvinnor som kommer till sjukhuset med förlossningsskador, skador från våldtäkter och från misshandel, i Kongo är sexuellt våld en krigsstrategi och det inbördeskrig som råder gör kvinnorna i landet otroligt utsatta. Annie…