Min webshop

  • Min webshop

    Helgkampanj i min webshop- 30 % på ALLT!

    Nu ni gänget, nu är det dags! I helgen har ni chans att fynda julklappar till er själv eller andra till riktigt bra pris. Jag ger er 30 % rabatt på allt i min webbshop, träningskläder, strumpor, sport-bhar, Flipbelt, trådlösa hörlurar, böcker (min kokbok och min träningsdagbok bl a), underställ, miniband, komplett hemmagym och mycket mer! Bästa sättet att se till att man får det man vill i julklapp är att köpa det själv va? I shopen finns märken som Seger, Röhnisch, Craft, Flipbelt, Swedish posture och Recoil så där finns något för alla, det garanterar jag. Rabatten gäller torsdag 28 nov- söndag 1 december på precis allt (dock inte…

  • Min webshop,  Tips

    Webshopen växer, nu finns Crafts underställ hos oss!

    Jag är så himla stolt och glad över att kunna berätta att jag nu tagit in ytterligare ett märke i min webbshop. Jag kände att jag saknade riktiga kläder för utomhusträning på vintern och började fundera på vad jag ville komplettera med och från vem. Eftersom Craft är en av de allra största märkena i Sverige när det gäller vintersport så föll mitt val självklart på dem och numera finns underställ samt andra vinterplagg från dem i shopen! Jag har tagit i underställ både i merinoull och i funktionsmaterial, dessutom i några olika färger och en del med lite högre hals och dragkedja. Jag valde också att ta in deras…

  • Event,  Kvinnohälsa,  Mammaliv,  Mammaträning,  Min webshop,  Träning och graviditet,  Träningstips

    Knipbootcamp- stärk din bäckenbotten!

    Nu drar äntligen höstens knipbootcamp igång. Under fyra veckor får ni dagligen två påminnelser via sms för att komma ihåg era knipövningar. Varje vecka får ni också nya övningar och jag delar med mig av tips och trix för att knipa med rätt teknik, hitta rätt muskler, känna aktiveringen osv. Kursen startar den 4 november och jag kommer skicka ut alla meddelanden via whats app. Sist hade jag även en app för sms-tjänst men den fungerade inte alltid helt klockrent, whats app är pålitligt, då får alla meddelandet samtidigt och det går även att ställa frågor till mig i appen som rör teknik, övningar osv. Då får alla nytta av…

  • Min webshop

    Höstlovskampanj- 20 % på alla kläder i webshopen!

    Denna vecka firar vi lite ledighet, i skrivande stund håller vi på packa för att resa till Åre imorgon, där väntar ett par dagar med snö, äventyrsbad, vandring och massa mys med familjen. Jag har längtat i flera veckor, detta att komma iväg och bara vara tillsammans, jag bara älskar det! Ja, jag vet, det blir bråk och tjat mellan barnen, gnäll på långa bilresor, alla sover dåligt på hotell och allt annat men jag älskar det ändå. Tid ihop är viktigt för mig. Medan vi är borta passar jag på att rea ut lite av höstens kläder i shopen, eller faktiskt allihop. Ta chansen att fynda tights, jackor, tröjor,…

  • Min webshop,  Okategoriserade,  Tips

    Vinterlöpning- vad ska man tänka på?

    Det går mot kallare tider och jag vet att många ställer sig frågan om det går att träna ute året runt. Självklart går det! Du kan springa, åka skidor och cykla med dubbdäck hela vintern så länge du har rätt kläder på dig och anpassar din träning efter temperaturen. Här kommer mina allra bästa tips för att vinterlöpningen ska kännas rolig, smidig och behaglig! Anpassa intensiteten efter hur kallt det är ute. Om du har känsliga luftrör kan du behöva anpassa redan vid nollgradigt men annars vid -5 och uppåt, tänk då på att ta ner tempot något, undvika tuffare pass som intervaller, väldigt kuperade rundor eller rundor i väldigt…

  • Löpning,  Min webshop,  Webkurser

    Ny konditionsutmaning med två nivåer- passar alla!

    Är du sugen på att komma igång med konditionsträning? Eller är du redan igång men vill toppa formen? Då är min konditionsutmaning något för dig! Under fyra veckor får du färdiga passupplägg av mig, tre pass i veckan med olika upplägg och intensitet varje gång. Passen går att köra på cykel, crosstrainer, roddmaskin, löpband eller utomhus, du kan gå, springa eller träna med stavar, du väljer helt själv! Jag anger hur tufft varje pass och varje del ska vara och du lyssnar sen på din egen kropp för att hamna på rätt intensitet. Du behöver inte ha någon pulsklocka för att delta, det går bra att använda sig av upplevd…

  • Min webshop

    20 % rabatt på hela löparsortimentet

    Hösten är bästa tiden för löpning om du frågar mig! Luften är frisk och temperaturen perfekt. Jag springer alltid som bäst denna period av året! För att fira hösten och uppmuntra er alla att fortsätta springa, hela hösten och såklart hela vintern, kör jag denna vecka en kampanj på hela löparsortimentet i min webbshop. 20 % på alla löparkläder och utrustning - tights i massa olika modeller, tröjor, jackor, Flipbelt, hörlurar, strumpor, pannband, sport-bhar och mycket mer. En perfekt chans att kitta dig med rätt plagg och tillbehör för att kunna hålla igång även när temperaturen sjunker. Är du på jakt efter kompressionstights? Jag rekommenderar dessa (klicka)! Behöver du en…

  • Min webshop,  Tips

    Medlemsskap på hemsidan- nu kan du betala via swish!

    Jag vet att ni är så otroligt många som har efterfrågat detta och nu äntligen är tjänsten igång! Nu har ni alltså möjligt att teckna medlemsskap här på min hemsida, i min VIP-klubb The core club, och betala via swish istället för PayPal. Jag vet att många är lite rädda för PayPal och att det även strular en del för många så det känns så himla kul att äntligen ha fått igång detta. Via swish kan du välja att lösa medlemsskap för tre eller 12 månader, kostnaden är densamma som om du tecknar via PayPal. Är det månadsvis prenumeration du vill ha är det fortfarande PayPal som gäller, swish har…

  • Filmade träningspass,  Kvinnohälsa,  Min webshop,  PT online,  Webkurser

    Bootychallenge- stärk din rumpa och höft

    Nu öppnar jag anmälan för nästa månadsutmaning och den här gången är det rumpan som står i fokus. En stark rumpa är otroligt viktigt, särskilt för oss kvinnor. Det är mycket vanligare att vi får problem med knän och höfter än männen pga bl a att vi har större q-vinkel dvs skillnaden i bredd mellan höft och knän. Lösningen för att både förebygga och oftast också bota befintliga skador är att stärka rumpan och höften och vi behöver jobba runt hela området, inte bara den stora sätesmuskeln som många gör. Dessutom är det såklart kul med lite put där bak att hänga upp jeansen på, heller hur?! I Maddes bootychallenge…

  • Min webshop,  Okategoriserade

    Helgkampanj i webshopen- 20 % på alla tights

    Nu firar vi att hösten är på intågande! Frisk luft, magisk löpning, soligt och massor av varma färger. Jag älskar hösten! Torsdag till söndag ger jag er 20 % på alla tights i min webbshop, passa på att fylla på lagret inför både hösten och vintern. För du vet väl att det går utmärkt att springa ute året om? Och ska skidor, cykla, promenera och på andra sätt vistas ute. Frisk luft och solljus gör underverk för oss på hösten och vi behöver det för att ladda inför den mörka vintern. Några favorittights för olika behov kommer här. Klicka på namnet för att komma direkt till produkten.  Löpning: Shape stripe tights…

  • Min webshop,  Okategoriserade

    Slutrea 50% rabatt + höstens kollektion på plats!

    Alltså äntligen, som jag har längtat! Enda sen jag satt på inköpsmöte med min säljare från Röhnisch, en resning dag i december 2018 har jag längtat och väntat på att få visa er denna kollektion. I mitt tycke den absolut snyggaste hittills. Och nu är den här, webshopen är fullsmockad med nyheter i ljuvliga färger och modeller! Höst 2019 är en riktigt höstig kollektion med vinrött, mörkgrönt och dimblått men också härliga corallfärger och djurmönster för er som vill ha lite mer energi och tryck på era plagg. Jag har som vanligt handplockat mitt sortiment vilket gör att jag inte har allt som Röhnisch erbjuder, men precis som alltid så…

  • Min webshop

    24-timmars kampanj i webshopen, handla och få en present från Röhnisch

    Vänner, jag har fått lite prylar från Röhnisch som jag såklart vill ge vidare till er. Därför kör vi en kort men intensiv kampanj i webshopen där alla som handlar innan idag tisdag kl 24.00 får en present med sin order. Självklart gäller detta även om ni handlar på rean och ni kommer väl ihåg att ni alltid har fraktfritt på alla ordrar över 500 kronor? Ni hittar webshopen här.  (Reservation för slutförsäljning, först till kvarn gäller)

  • Min webshop

    Stor rea i webbshopen: 30-50% rabatt på massa kläder!

    Nu firar vi sommaren med en stor sommar-rea! Jag hade egentligen inte tänkt ha någon rea i sommar eftersom jag inte har så mycket kvar av vårens produkter (ni har handlat bra i vår, tusen tack för det!) men ångrade mig i sista sekund och tänkt att jag kan ju rea ut det lilla jag har iaf, så får ni chansen att göra lite fynd! Alla plagg finns därför inte i alla storlekar och många plagg har jag bara en eller två kvar av i många storlekar, men det är först till kvarn som gäller och vårens färger ska ju ändå säljas ut, i augusti kommer höstens kollektion in och…

  • Event,  Filmade träningspass,  Föreläsningar/workshops,  Kvinnohälsa,  Min webshop,  Tips,  Träningstips,  Webkurser

    Maddes bootychallenge- starkare rumpa, stabilare höft

    På måndag drar jag igång nästa månadsutmaning online, Maddes bootychallenge. Under fyra veckor jobbar vi tillsammans med att stärka och stabilisera höft och rumpa, bygga. mer muskelmassa och få bättre kontakt med dessa muskler som är så viktiga för oss kvinnor! En stark rumpa kan motverka knäproblem, förbättra ditt löpsteg och göra dig starkare i övriga övningar i gymet, såväl som i vardagen, vi hämtar så mycket kraft från dessa muskler när vi gör olika rörelser och många har otroligt dålig kontakt med sin rumpa! Särskilt efter graviditet tappar vi ofta styrkan i sätet pga att bäckenet tippas framåt när magen växer och därför behöver vi lägga stort fokus på…

  • Kvinnohälsa,  Mammaliv,  Mammaträning,  Min webshop,  Okategoriserade,  Träning och graviditet

    Knipbootcamp 2.0- bli vän med din bäckenbotten!

    Nu är det dags igen! I höstas körde jag ett första knipbootcamp online och det blev otroligt uppskattat. Flera hundra kvinnor kniptränade ihop under tre veckor, två gånger om dagen och fick längs vägen tips kring knipteknik, fördelar med en stark bäckenbotten, olika sätta att knipa för att skapa både uthållighet och styrka i bäckenbottenmusklerna mm. Jag lovade då att detta skulle bli ett återkommande arrangemang, eftersom vi har en tendens att glömma bort den där knipträningen med jämna mellanrum... På måndag kör vi igång! 4 veckor denna gång och nu gör vi det lite mer kontrollerat. Sist tipsade jag några gånger i veckan på min Instagram om teknik, upplägg…

  • Min webshop,  Okategoriserade

    Ny kollektion i webshoppen!

    Nu har vi äntligen fått in de första av sommarens härliga plagg i min webbshop. En ljuvlig kollektion i ljusgult och marinblått med små fina blommönster på. Jag älskar dem och är så glad att kunna erbjuda dem till er! Plaggen sålde nästan slut första dygnet efter jag fått in dem men jag har några plagg kvar av varje modell så är du sugen, vänta inte för länge! Jag har extrabeställt det sista som fanns på lager hos Röhnisch så tyvärr kommer det inte in mer senare heller. Kollektionen består av dessa plagg: En löparjacka i vind och vattenavvisande tyg, ett lite hårdare tyg kan man säga med lätt blank…

  • Min webshop

    Sport-BH guide- vilken BH passar för vilken träningsform?

    Inlägget innehåller reklam för min webbshop    Visste du att ett bröst rör sig upptill 30 centimeter när du springer? Visste du att brösten då rör sig som en liggande åtta dvs även i sidled? Visste du att en sport-bh som används två gånger i veckan har en livslängd på ca sex månader, sen minskar stabiliteten och elasticiteten successivt? På söndag är det mors dag och jag tycker du ska unna dig själv eller din mamma något som många av oss kvinnor slarvar med att köpa nytt, en ny, snygg och bra sport-bh! Hela denna vecka har jag 25 % rabatt på alla underkläder i min webbshop, trosor i funktionsmaterial, strumpor i…

  • Bålträning,  Filmade träningspass,  Kvinnohälsa,  Mammaträning,  Min webshop,  Webkurser

    Maddes bålträning- sista anmälningsdag!

    På måndag startar vi igång andra omgången av Maddes bålträning, en fyra veckor lång onlinekurs med fokus på de inre magmusklerna och att stärka upp kroppen efter graviditet och förlossning. Varje vecka får du tre filmade pass med tydliga instruktioner och vi börjar från noll med hur du aktiverar bål och bäckenbotten, därefter bygger vi på med svårare övningar för varje vecka. Alla kan delta, jag förklarar allt i filmerna och kursen är anpassad för dig som är helt nybörjare. Även män och kvinnor som aldrig fött barn har stor nytta av kursen då detta är muskler som alla behöver vara starka i. Räkna med att varje pass tar ca…

  • Event,  Löpning,  Min webshop

    Hofsnäsloppet- sista anmälningsdag 5 maj

    Nästa lördag, den 11 maj, är det dags för årets upplaga av Hofsnäsloppet. Som vanligt kan du välja mellan 5 och 10 km och båda sträckorna går på de vackra stigarna i området kring Hofsnäs herrgård. Idag söndag 5 maj är det sista anmälningsdag till loppet till ordinarie pris (150 kr), därefter betalar du efteranmälningsavgift (300 kr). Jag kommer som vanligt finnas på plats som tävlingsledare och se till att dagen flyter på enligt plan, jag kommer även att hålla i uppvärmningen för alla löpare och vara speaker under loppet dvs jag får heja fram er alla till målet. Ska bli superkul! Dessutom har jag produkter med mig från min…

  • Bålträning,  Filmade träningspass,  Kvinnohälsa,  Mammaträning,  Min webshop,  Träning och graviditet,  Webkurser

    Maddes bålträning- ny kursstart 13 maj!

    I februari körde jag första omgången av Maddes bålträning online med över 150 deltagare. Kursen var enormt uppskattad och det var fantastiskt att få följa er alla på resan mot en starkare kropp. Nu öppnar jag upp för en ny grupp och med start den 13 maj har ni nu chansen att hänga med och träna upp bålen från grunden! Maddes bålträning är ett koncept där jag ger er tre filmade pass i veckan under fyra veckor, totalt 12 olika pass. Kursen börjar från noll dvs vi går igenom grundläggande aktivering av de inre magmusklerna, hur du kopplar ihop dessa med bäckenbotten och hur bålens olika muskler fungerar tillsammans. Fokus…